Encuentra tu Práctica Ideal: Clases y Estilos de Yoga

En Yoga Estepona celebramos la diversidad del yoga ofreciendo una variedad de clases y estilos diseñados para satisfacer diferentes necesidades y niveles de experiencia. Desde prácticas dinámicas y retadoras hasta sesiones restaurativas y meditativas, nuestro objetivo es que encuentres el camino que mejor se adapte a ti en cada momento. Todos nuestros instructores se enfocan en la alineación correcta para garantizar una práctica segura y beneficiosa. Explora nuestras opciones a continuación y no dudes en Contactar si necesitas orientación para elegir.

Desafía la gravedad y redescubre tu cuerpo con nuestras clases de yoga aéreo en Estepona. Utilizando un columpio de tela suave y resistente, esta práctica te permite explorar posturas invertidas sin compresión en la columna, mejorar la flexibilidad y ganar fuerza de una forma divertida y liberadora. Es ideal tanto para yoguis experimentados que buscan un nuevo reto como para principiantes que quieren mejorar su confianza.

El Yoga Iyengar es un método que pone el foco en la precisión y la alineación estructural del cuerpo en cada asana. A través del uso de soportes como mantas, bloques o cinturones, permite que cada practicante, sin importar su flexibilidad o condición, pueda alcanzar la postura correctamente y mantenerla de forma segura. Es una práctica excelente para corregir desequilibrios posturales, fortalecer el cuerpo y calmar la mente a través de la concentración.

El Yin Yoga es una práctica lenta y meditativa que te invita a soltar y rendirte. Las posturas se mantienen de forma pasiva durante varios minutos, lo que permite trabajar sobre el tejido conectivo profundo (fascias, ligamentos, articulaciones). Es el complemento perfecto para estilos más dinámicos (Yang), ayudando a mejorar la flexibilidad, movilizar el chi (energía) y cultivar la paciencia y la quietud mental. Ideal para reducir el estrés y la ansiedad.

Nuestras clases de Hatha Yoga son la base perfecta para entender los fundamentos de la práctica. Se centran en posturas clásicas mantenidas con un ritmo pausado y consciente, sincronizadas con la respiración. En el Hatha Dinámico, enlazamos estas posturas de forma más fluida, creando una meditación en movimiento que energiza el cuerpo y calma la mente. Ambas son ideales para todos los niveles y son el corazón de nuestro centro de yoga en Estepona.

Si buscas una atención completamente individualizada, nuestras clases privadas de yoga son la solución perfecta. Diseñamos un programa a tu medida, centrado en tus objetivos específicos: recuperarte de una lesión, profundizar en aspectos concretos de la práctica, iniciarte en el yoga con una base sólida o simplemente adaptar los horarios a tu agenda. Disfruta de la guía exclusiva de un instructor para acelerar tu progreso.

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